臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
新北都更處表示，未來將興建1幢3棟地上24層、地下5層的建築物，其中2棟為住宅大樓、1棟為商業大樓，預計住宅312戶、商業空間174戶，可望帶動周邊發展。 都更處指出，該案回饋近800平方公尺室內及戶外公益空間，後續將於商業棟規畫2層樓的公共化幼兒園，預計可收托90名幼童的非營利幼兒園。...
總共20種精選室內植物，歡迎依照自己的喜好和需求來選擇適合的室內植物。 園藝新手一定要看! 精選5種容易照顧的室內植物 這裡推薦的室內植物都有其受到歡迎的理由。 包含容易照顧的植物、招來好運有助於室內風水的植物、美觀的裝飾性植物，種類相當多。 想在房間裡擺放室內植物，一開始可能只是為了美化空間，或是利用綠色植物打造放鬆的居家環境。 如果有其它的附加價值，例如容易種植或能夠帶來好運，就更加完美了! 首先為大家介紹的是新手也能簡單照顧好、生命力強的植物種類。
2023-01-21 11:00 聯合新聞網／ 綜合報導 春節 2023兔年報到，有5個生肖的朋友要注意「犯太歲」。 示意圖/ingimage 每年都會有生肖「犯太歲」，在當年度容易諸事不順，無論是工作、財運、家庭上都可能會受到影響，還要當心出現血光之災。 而2023除了正值本命的屬兔者外，還有哪些生肖的朋友要注意「犯太歲」，又該如何轉好運？ 對此，民俗專家楊登嵙就 提醒...
常常出現在臉部和手臂上。 因此對抗曬斑最好的方法是定期做好防曬。 黑斑： 多為因荷爾蒙變化引起的斑點，通常出現在臉、頸部和手臂等容易受到陽光照射的部位，呈現深褐色或黑色。 肝斑： 肝斑又稱為雀斑，是一種常見出現在臉部的對稱、不規則斑點，因為呈現淺棕、淺黃色，和肝的顏色相近因而稱作肝斑，跟肝臟沒有明確直接的關係。 但是由於肝臟在中醫學中與身體的氣血有關，所以肝斑也常被認為是氣血不調的一種表現。 肝斑與年齡、體質、荷爾蒙變化和遺傳等許多原因有關，女性在懷孕或更年期時也容易出現肝斑，因此又被稱為「孕斑」。 痘印：
洛帶是成都市龍泉驛區轄鎮，鎮內85%以上居民為客家人，至今仍講客家話，沿襲客家習俗，被稱為"中國西部客家第一鎮。" 客家人屬於漢族的一個分支，因遷徙而客居他鄉所以叫客家人。洛帶鎮的客家人是"湖廣填四川"時遷過來的。數百年來，他們披荊斬棘，筚路藍縷，為巴蜀大地的經濟復蘇 ...
十大動物議題政策回應 總統大選在即，各黨派候選人所提出的施政方向、規劃藍圖，都左右著未來4年臺灣人民與動物的命運。 各總統候選人為台灣的動物們，提出了哪些對應政策？ 對動物處境又有何看法？ 記者｜洪郁婷、陳信安 編輯｜蘇于寬 設計｜黃品瑄 窩窩與國內長期關心台灣動物議題的各大組織，統整出最重要的十大動物議題，並邀請總統候選人回覆。 各組候選人為動物提出了哪些施政計畫？ 對動物處境做出了什麼回應？ 這份懶人包將公平、完整地提供讀者三位候選人的動物政見理念與回應，了解候選人將帶領台灣的動物走向何方？ 能否為動物的處境提出解決方案？ 一起來看看候選人的回應!
這些數字的用法也因維度而異，以河圖和洛書為例，1和6分別代表水，2和7代表火，3和8代表木，4和9代表金，這些五行主要參照八卦中的方位，用來研究風水。 而在今天的討論中，我們將主要聚焦在數字本身所呈現的吉凶磁場，特別著重探討天干五行理論。 五行數字表 數字的屬性除了五行之分，還有陰陽之分，以下是金木水火土五行數字的五行數字表： 木：1為陽木，2為陰木。 火：3為陽火，4為陰火。 土：，5為陽土，6為陰土。 金：7為陽金，8為陰金。 水：9為陽水，10為陰水。 數字五行配對 在選擇手機號碼、車牌號碼、樓層號、門牌號、銀行卡號，甚至外出約會的座位號、學號等時，這些都是基於數字的辨識標誌。 在挑選數字時，應該理解如何選擇適合自己的吉祥數字，同時避免忌諱的數字組合。 八字屬木、金的吉數：
這叫做「三元不敗」之局，一輩子都是坐這個位置! 如果你是冬天出生，即是西曆11月7日至翌年2月3日，你的用神一定是火，所以就要「坐南向北」就對了。 未來的九運南北向大多是吉利，所以說未來20年南北向也是平安好運的。 如果你是春天出世的人，亦即是西曆2月4日至5月4日左右，一定是「坐西向東」來睡。 以前一直有個迷信，因為「西方極樂世界」在西方，所以迷信床不能頂着西，又不能向西，腳向着西又不行，但近二、三十年此迷信已經破除，因沒甚麼科學根據。 如果你是夏天出世的人，即是西曆5月5日至8月6日左右，就是「坐北向南」來睡，北方屬水，可以採水。
紅毛苔禁忌
